mayo 25, 2020 by admintk13 0 Comments

¿Qué es lo que llevas de lonche al colegio?

A veces puedes sentir que lo que tus papás te envían en la lonchera no es lo que tú quieres comer, pero el lonche es una parte fundamental de tus comidas del día. ¡Te da energía para aprender en la escuela!

Desde pequeño debes comer suficientes frutas, verduras y productos que no tengan ingredientes artificiales. Esto es necesario para que corras, brinques y crezcas muy fuerte.

Te recomendamos 4 opciones de lonches saludables:

Media taza de jícama con limón y chile

Sándwich de pechuga de pavo con queso panela y aguacate



Termo con agua natural

Media taza de pepino con limón y chile

Fajitas de pollo con pimiento morrón

Termo con agua natural y rodajas de naranja

Media taza de zanahorias al vapor y un poco de aderezo hecho en casa

Tostaditas horneadas con una mezcla de panela, tomate, aguacate y aderezo hecho en casa

Termo con agua de jamaica y un poco de azúcar

Arroz inflado con crema de cacahuate y fresas o plátano

Rollos de jamón de pavo y cubitos de queso

Termo con agua de limón y un poco de azúcar

Platica con tu papá o mamá sobre qué puedes llevar de lonche. ¡Juntos vean cuáles son las opciones que más te gustan!

abril 8, 2020 by admintk13 0 Comments

¿Conoces qué deportes puedes hacer en verano?

El verano es una de las cuatro estaciones del año y  se caracteriza por tener días más largos y noches más cortas. Eso significa que tienes tiempo para salir y disfrutar del parque, divertirte con tus amigos y hacer deporte.

Escribe a continuación qué deporte o deportes practicas:

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Este verano, te recomendamos:

  1. Natación: Solo necesitas un traje de baño, goggles, un gorro y una toalla.
  2. Snorkel: Si tienes 8 años o más, ¡sumérgete en los dos mares que tenemos en Los Cabos! Descubre la infinidad de peces y plantas que hay debajo del agua.
  3. Tenis: El ATP250, uno de los eventos más importantes de Los Cabos, se acerca. Juega tenis estas vacaciones y prepárate para ver a las estrellas del tenis del 29 de julio al 3 de agosto.
  4. Golf: Se realiza en un campo de pasto natural al aire libre, en el que pueden estar distribuidos hasta 18 hoyos. Al empezar un juego, el golfista utiliza un pequeño soporte llamado tee, el cual clava en la tierra para colocar la pelota encima.
  5. Ciclovía: Todos los domingos, a partir de las 8:00 am y hasta las 12:00 pm, las principales calles de Cabo San Lucas se cierran para que lleves tu bicicleta, tus patines, patineta o hasta a tu mascota a disfrutar de un día soleado en compañía de tus amigos o familia.
  6. Caminar: Ir al parque, a Don Koll ¡o subir el Cerro del Vigía!

¡Investiga con tus papás los campamentos de verano que pueden interesarte!